Cildimizi güneşin zararlı etkilerinden korumanın en etkili yolu güneş kremi kullanmaktır. Ancak doğru ürünü seçmek kadar doğru kullanmak da önemlidir. İşte güneş kremi seçerken dikkat etmeniz gerekenler ve en etkili seçenekler:
- Hangi Güneş Kremleri Etkili?
- Geniş Spektrumlu Koruma: Hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlar.
- SPF Seviyesi: Gündelik kullanım için en az SPF 30, plaj gibi yoğun güneş maruziyeti için SPF 50 önerilir.
- Suya Dayanıklılık: Suya dayanıklı kremler yüzme veya terleme sırasında korumayı sürdürür.
- Cilt Tipine Uygunluk:
- Yağlı Ciltler: Jel formüller veya “mat bitişli” ürünler.
- Kuru Ciltler: Nemlendirici etkili, krem bazlı ürünler.
- Hassas Ciltler: Kimyasal filtre içermeyen, mineral bazlı güneş kremleri (çinko oksit veya titanyum dioksit).
- Güneş Kremi Seçerken İçeriğe Dikkat
- Kimyasal Filtreler: Güneş ışınlarını emerek etkisiz hale getirir. Cildiniz tolerans gösteriyorsa etkili koruma sunar.
- Mineral Filtreler: Fiziksel bir bariyer oluşturarak ışınları yansıtır. Hassas ciltler için idealdir.
- Antioksidanlar: Vitamin C veya E içeren ürünler cilt bariyerini güçlendirebilir.
- Güneş Kremini Doğru Kullanma Rehberi
- Ne Kadar Uygulanmalı? Yüz için bir çay kaşığı kadar, vücut için ise bir shot bardağı dolusu krem önerilir.
- Ne Zaman Sürülmeli? Dışarı çıkmadan 20-30 dakika önce uygulanmalı.
- Tekrar Uygulama: Her 2-3 saatte bir ve yüzme ya da terlemeden sonra yenileyin.